Herzhafter Rinderschmorbraten für gemütliche Abende

30 min prep 3 min cook 3 servings
Herzhafter Rinderschmorbraten für gemütliche Abende
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Es war einer dieser kalten Herbstabende, an dem das Holz im Kamin knisterte und die Welt draußen in ein gedämpftes Grau getaucht war. Ich stand in meiner kleinen Küche, die Luft war bereits von einem leichten Duft nach geröstetem Knoblauch und süßem Balsamico erfüllt, während ich die letzten Vorbereitungen für den Rinderschmorbraten traf. Der Gedanke, dass in wenigen Stunden ein dampfender Topf voller zarter, saftiger Rindfleischstücke auf dem Tisch stehen würde, ließ mein Herz schneller schlagen – das ist das Gefühl, das ich jedes Mal erlebe, wenn ich dieses Gericht koche.

Der Schlüssel zu einem perfekten Schmorbraten liegt nicht nur im langsamen Garen, sondern auch in der Kombination von Aromen, die sich über Stunden zu einer tiefen, fast süß-würzigen Harmonie verbinden. Wenn du das erste Mal den Deckel des Topfes hebst, trifft dich eine Wolke aus aromatischer Wärme, die sofort das Verlangen nach einer dicken Scheibe frischem Brot weckt, um die köstliche Sauce aufzutunken. Stell dir vor, wie die zarten Karotten, die erdigen Selleriestangen und die aromatischen Pilze zusammen mit dem Rindfleisch ein wahres Geschmackskonzert spielen – das ist das Versprechen dieses Rezepts.

Aber das ist noch nicht alles: In diesem Beitrag wirst du nicht nur das Grundrezept erhalten, sondern auch geheime Tricks, die ich über Jahre hinweg von meiner Großmutter gelernt habe, und überraschende Variationen, die das Gericht jedes Mal neu erfinden. Hast du dich jemals gefragt, warum das Schmorfleisch im Restaurant immer noch saftiger wirkt als zu Hause? Ich verrate dir das Geheimnis in Schritt vier – und das wird deine Sicht auf das ganze Kochen verändern.

Jetzt fragst du dich sicher, wie du diesen Duft in deine eigenen vier Wände holen kannst. Hier kommt die Schritt‑für‑Schritt‑Anleitung, die nicht nur einfach zu folgen ist, sondern dich auch durch kleine Kniffe führt, die deine Familie garantiert umhauen werden. Und das Beste: Du wirst sehen, wie ein einfacher Topf zu einem echten Highlight für gemütliche Abende wird. Hier kommt genau das Rezept – und vertraue mir, deine Liebsten werden um Nachschlag bitten.

🌟 Why This Recipe Works

  • Flavor Depth: Durch das Anbraten von Rindfleisch und Pancetta entsteht eine karamellisierte Kruste, die dem gesamten Gericht eine tiefgründige Umami‑Basis verleiht. Diese Schicht sorgt dafür, dass jede Gabel ein intensives Geschmackserlebnis bietet, das lange im Gedächtnis bleibt.
  • Texture Harmony: Das langsame Schmoren bei niedriger Temperatur verwandelt das Fleisch in butterweiche Stücke, während das Gemüse seine leichte Bissfestigkeit behält. So entsteht ein angenehmes Spiel aus zarten und knackigen Elementen, das das Essen spannend macht.
  • Ease of Preparation: Trotz der scheinbaren Komplexität erfordert das Rezept nur wenige Handgriffe und lässt sich fast vollständig im Topf erledigen. Das bedeutet, du kannst dich zurücklehnen, während das Aroma im Haus aufsteigt.
  • Time Efficiency: Die Vorbereitungszeit beträgt nur etwa 20 Minuten, danach übernimmt das langsame Garen – perfekt für einen entspannten Abend, an dem du dich nicht ständig am Herd aufhalten musst.
  • Versatility: Der Schmorbraten lässt sich leicht anpassen, sei es durch das Hinzufügen von Rotwein, das Ersetzen von Pilzen oder das Einbringen von saisonalem Gemüse. So bleibt das Gericht immer spannend, egal wie oft du es kochst.
  • Nutrition Balance: Mit einer Kombination aus hochwertigem Protein, Ballaststoffen aus Gemüse und gesunden Fetten aus Olivenöl bietet das Gericht eine ausgewogene Mahlzeit, die Energie liefert, ohne zu beschweren.
  • Ingredient Quality: Jeder einzelne Bestandteil – von der frischen Pancetta bis zum aromatischen Rosmarin – wird bewusst gewählt, um das bestmögliche Geschmackserlebnis zu garantieren. Hochwertige Zutaten sind das A und O für ein Gericht, das im Gedächtnis bleibt.
  • Crowd‑Pleaser Factor: Die Kombination aus herzhafter Sauce, zartem Fleisch und dem vertrauten Duft von Balsamico und Rotwein macht dieses Gericht zum Lieblingsessen für Familie und Freunde. Es ist das ideale Gericht, um Gäste zu beeindrucken, ohne stundenlang in der Küche zu stehen.
💡 Pro Tip: Wenn du das Fleisch vor dem Anbraten leicht mit Mehl bestäubst, entsteht eine noch dichtere Kruste und die Sauce wird später schön sämig.

🥗 Ingredients Breakdown

Die Basis – Fett & Aroma

2 EL Olivenöl bilden das Fundament, das die Pfanne leicht schmiert und dafür sorgt, dass das Fleisch nicht anbrennt, sondern gleichmäßig bräunt. Olivenöl bringt zudem eine feine, fruchtige Note, die das herzhafte Aroma des Fleisches unterstreicht. Wenn du ein milderes Öl bevorzugst, kannst du auch Rapsöl verwenden, aber das Olivenöl gibt dem Gericht seine charakteristische Wärme.

900 g Rinderbrust, gewürfelt, ist das Herzstück dieses Schmorbratens. Die Brust ist besonders gut zum Schmoren geeignet, weil sie viel Bindegewebe enthält, das beim langsamen Garen in Gelatine umgewandelt wird und die Sauce wunderbar bindet. Achte beim Einkauf darauf, dass das Fleisch eine gleichmäßige Marmorierung hat – das sorgt für mehr Saftigkeit.

100 g Pancetta, grob gehackt, liefert eine rauchige Tiefe, die das Rindfleisch ergänzt. Pancetta schmilzt beim Anbraten und gibt sein Fett frei, das zusammen mit dem Olivenöl das Gemüse aromatisiert. Du kannst die Pancetta durch Speck ersetzen, aber dann verliert das Gericht etwas von seiner italienischen Note.

Aromatics & Spices – Der Duftmacher

Eine große Zwiebel, fein gewürfelt, sorgt für eine süßliche Basis, die sich beim Anbraten in goldene Karamelltöne verwandelt. Zwiebeln sind das geheime Bindeglied, das die anderen Aromen zusammenhält, und ihr Duft ist das erste, das die Küche füllt, sobald du sie in die Pfanne gibst.

Zwei Karotten, fein gewürfelt, bringen nicht nur Farbe, sondern auch eine natürliche Süße, die den Säuregehalt des Balsamico-Essigs ausgleicht. Karotten sind zudem reich an Beta‑Carotin, das beim langsamen Garen seine Süße intensiviert.

Zwei Selleriestangen, ebenfalls fein gewürfelt, geben dem Gericht eine erdige Frische, die das Gesamtprofil ausbalanciert. Sellerie ist ein klassischer Bestandteil von „Mirepoix“, dem französischen Grundstock für viele Schmorgerichte.

2 TL Meersalz und 1 TL schwarzer Pfeffer bilden das Grundgerüst der Würze. Das Meersalz hebt die natürlichen Aromen hervor, während frisch gemahlener Pfeffer einen dezenten, aber anhaltenden Kick liefert.

1 TL brauner Zucker unterstützt die Karamellisierung und sorgt dafür, dass die Sauce eine leicht süßliche Tiefe erhält. Ohne diesen kleinen Zucker wäre das Gericht etwas zu einseitig herb.

🔍 Did You Know? Der braune Zucker enthält Melasse, die nicht nur süßt, sondern auch ein wenig Säure mitbringt – perfekt, um die Säure des Balsamico auszugleichen.

Die Geheimwaffen – Umami & Säure

200 g Crimini‑Pilze, halbiert, bringen ein erdiges Umami, das das Fleisch geschmacklich auf ein neues Level hebt. Pilze absorbieren die Sauce und geben ihr gleichzeitig Tiefe, die du sonst nur mit Fleischbrühe erreichen würdest.

Vier Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten, verleihen dem Ganzen eine aromatische Schärfe, die beim Schmoren milder, aber immer noch präsent bleibt. Knoblauch ist ein Muss, weil er das Geschmackspotenzial aller anderen Zutaten freisetzt.

2 EL Tomatenmark verstärkt die rote Farbe und liefert zusätzliches Umami sowie eine leichte Süße. Das Mark wird kurz mit den Zwiebeln angebraten, sodass es seine Säure verliert und eine samtige Textur entsteht.

2 EL Balsamico‑Essig bringen eine fruchtige Säure, die das Fett ausgleicht und die Sauce glänzend macht. Der Essig karamellisiert leicht beim Anbraten und erzeugt ein unverwechselbares Aroma, das das Gericht unverwechselbar macht.

80 ml Rotwein fügt Tiefe und Komplexität hinzu, indem er die Röstaromen des Fleisches aufnimmt und in die Sauce integriert. Ein trockener, kräftiger Rotwein wie ein Merlot oder Chianti ist ideal.

Finishing Touches – Bindung & Frische

620 ml Rinderbrühe bildet die Flüssigkeitsbasis, die das Fleisch während des Schmorens zart hält und die Sauce reichhaltig macht. Selbstgemachte Brühe liefert das beste Ergebnis, aber eine hochwertige Fertigbrühe tut es auch.

Ein Lorbeerblatt und ein Rosmarinzweig geben dem Ganzen ein herb‑frisches Aroma, das beim langsamen Garen vollständig in die Sauce einzieht. Entferne die Kräuter vor dem Servieren, damit sie nicht unangenehm knusprig werden.

2 TL Maisstärke, in Wasser aufgelöst, sorgt für die finale Bindung der Sauce, sodass sie schön sämig über dem Fleisch liegt. Rühre die Mischung erst kurz vor dem Servieren ein, damit die Sauce nicht körnig wird.

Mit diesen Zutaten hast du die perfekte Basis, um einen Schmorbraten zu kreieren, der sowohl herzhaft als auch elegant ist. Jetzt, wo deine Zutaten bereitstehen, lass uns mit dem eigentlichen Kochen beginnen. Hier kommt das, worauf es ankommt – und das Ergebnis wird dich begeistern.

Herzhafter Rinderschmorbraten für gemütliche Abende

🍳 Step-by-Step Instructions

  1. Erhitze die 2 EL Olivenöl in einem großen Schmortopf bei mittlerer bis hoher Hitze. Sobald das Öl leicht schimmert, gib die Pancetta-Stücke hinein und brate sie, bis sie goldbraun und knusprig sind – das dauert etwa 3‑4 Minuten. Die Pancetta gibt ihr Fett frei, das du später für das Anbraten des Fleisches nutzt. Pro Tipp: Nimm die Pancetta mit einem Schaumlöffel heraus und stelle sie beiseite, damit sie später wieder zum Crunch zurückkehrt.

  2. Jetzt das Rindfleisch in den Topf geben und portionsweise anbraten, damit es nicht zu viel Platz einnimmt. Jede Portion sollte etwa 5‑6 Minuten braten, bis sie eine tiefbraune Kruste hat und ein verführerischer Duft von Röstaromen aufsteigt. Wende das Fleisch nur einmal, damit die Oberfläche schön karamellisiert bleibt. Sobald das Fleisch gut gebräunt ist, nimm es ebenfalls heraus und stelle es beiseite.

  3. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und gib die fein gewürfelte Zwiebel, Karotte und Sellerie in den Topf. Rühre alles um und lass das Gemüse etwa 5‑7 Minuten sautieren, bis es leicht weich und leicht goldgelb ist. Jetzt kommen die 2 TL Meersalz, 1 TL schwarzer Pfeffer und der braune Zucker dazu – das sorgt für eine subtile Karamellisierung.

  4. 💡 Pro Tip: Wenn du das Gemüse zu lange kochst, verliert es seine Textur; halte es also gerade so, dass es noch etwas Biss hat, bevor du das Fleisch zurück in den Topf gibst.
  5. Füge den Knoblauch und das Tomatenmark hinzu und röste beides für weitere 2 Minuten an. Das Tomatenmark sollte leicht dunkler werden, ohne zu verbrennen – das gibt der Sauce eine tiefe, fast fast rauchige Note. Danach gieße die 2 EL Balsamico‑Essig und 80 ml Rotwein dazu. Lasse die Flüssigkeit für etwa 3 Minuten reduzieren, bis der Alkohol verdampft ist und ein leicht sirupartiger Duft entsteht.

  6. Jetzt kommt das Herzstück zurück in den Topf: das angebratene Rindfleisch und die Pancetta. Rühre alles gut um, sodass das Fleisch von den aromatischen Gemüse‑ und Wein‑Komponenten umhüllt wird. Gieße die 620 ml Rinderbrühe darüber, füge das Lorbeerblatt und den Rosmarinzweig hinzu und bringe alles zum leichten Köcheln.

  7. Reduziere die Hitze auf niedrige Stufe, decke den Topf mit einem Deckel ab und lasse das Ganze für 1,5 bis 2 Stunden sanft schmoren. Während dieser Zeit verwandelt sich das Bindegewebe des Fleisches in Gelatine, die Sauce wird samtig und das Fleisch wird butterweich. Alle 30 Minuten ein kurzer Blick, um sicherzustellen, dass noch genügend Flüssigkeit im Topf ist – falls nötig, etwas mehr Brühe oder Wasser nachgießen.

  8. ⚠️ Common Mistake: Das Gericht zu stark kochen lässt das Fleisch trocken. Halte die Temperatur niedrig und vermeide ein starkes Sprudeln – das ist das Geheimnis für saftiges Fleisch.
  9. Nach dem Schmoren die Crimini‑Pilze hinzufügen und weitere 15 Minuten mitgaren. Die Pilze nehmen die Sauce auf und geben ihr ein zusätzliches Umami‑Profil. Entferne das Lorbeerblatt und den Rosmarinzweig, dann rühre die in Wasser aufgelöste Maisstärke ein, um die Sauce zu binden. Lasse die Sauce noch einmal kurz aufkochen, bis sie die gewünschte Konsistenz erreicht hat.

  10. Schmecke das Ganze abschließend mit einem weiteren Hauch Salz und Pfeffer ab – hier entscheidet dein persönlicher Geschmack. Serviere den Schmorbraten auf einem tiefen Teller, löffle großzügig von der aromatischen Sauce darüber und garniere mit frischer Petersilie oder einem zusätzlichen Rosmarinzweig für die Optik. Jetzt ist es Zeit, den ersten Bissen zu nehmen und zu genießen – das Ergebnis wird dich überraschen.

💡 Pro Tip: Wenn du die Sauce besonders glänzend haben möchtest, rühre am Ende einen kleinen Löffel kalte Butter ein – das gibt ihr einen seidigen Schimmer.

Und dort hast du es! Aber bevor du dich an den Teller setzt, lass mich noch ein paar abschließende Tipps teilen, die dein Schmorbraten-Erlebnis von gut zu absolut unvergesslich heben.

🔐 Expert Tips for Perfect Results

The Taste Test Trick

Bevor du das Gericht vom Herd nimmst, probiere die Sauce und passe die Würze an. Ein kleiner Spritzer Balsamico oder ein Hauch mehr Salz kann den Geschmack plötzlich zum Leben erwecken. Vertrau deinem Gaumen – er ist dein bester Kritiker.

Why Resting Time Matters More Than You Think

Lass den Schmorbraten nach dem Kochen etwa 10 Minuten ruhen, bevor du ihn anrichtest. In dieser Zeit verteilt sich das Fleischsaft gleichmäßig, und die Sauce wird noch etwas dicker. Das Ergebnis ist ein saftigeres, aromatischeres Stück Fleisch.

The Seasoning Secret Pros Won’t Tell You

Ein kleiner Löffel geräuchertes Paprikapulver, das du am Ende hinzufügst, gibt dem Ganzen eine subtile rauchige Tiefe, die du sonst nur durch langes Grillen erreichen würdest. Ich habe das bei einem Freund ausprobiert und er war begeistert.

💡 Pro Tip: Wenn du das Fleisch vorher leicht mit einer Mischung aus Salz und Zucker bestreust, entsteht beim Anbraten eine noch intensivere Kruste.

The Power of Fresh Herbs

Frischer Rosmarin und Thymian am Ende des Garvorgangs geben nicht nur Aroma, sondern auch ein frisches Grün, das das Auge anspricht. Ein kurzer Schnitt mit einem scharfen Messer setzt die ätherischen Öle frei, die das Gericht aufhellen.

The Magic of Deglazing

Beim Ablöschen des Bratensatzes mit Rotwein und Balsamico entsteht ein Geschmacksfundament, das du nicht unterschätzen solltest. Der bräunliche Fond enthält karamellisierte Stücke, die das Aroma enorm verstärken. Wenn du das nicht machst, fehlt dem Gericht die Tiefe, die du in Restaurantvarianten schmeckst.

The Final Finish – Butter Finish

Ein Stück kalte Butter, das du kurz vor dem Servieren einrührst, rundet die Sauce ab und verleiht ihr eine seidige Textur. Das ist ein klassischer Trick, den viele Profiköche nutzen, um ihre Saucen glänzend und vollmundig zu machen. Probiere es aus – du wirst den Unterschied sofort schmecken.

🌈 Delicious Variations to Try

One of my favorite things about this recipe is how versatile it is. Here are some twists I've tried and loved:

Mediterrane Variante – Oliven & Kapern

Füge eine Handvoll schwarze Oliven und einen Esslöffel Kapern hinzu, sobald du die Pilze einrührst. Die salzige Brinigkeit der Oliven und die pikante Note der Kapern geben dem Schmorbraten ein echtes Mittelmeer‑Feeling, das hervorragend zu frischem Baguette passt.

Würzige Chili‑Version

Ersetze einen Teil des schwarzen Pfeffers durch eine Prise geräuchertes Paprikapulver und füge eine kleine, fein gehackte rote Chili hinzu. Das gibt dem Gericht eine angenehme Schärfe, die besonders gut mit einem kühlen Glas Rotwein harmoniert.

Herbstliche Kürbis‑Note

Statt der üblichen Karotten kannst du gewürfelten Hokkaido‑Kürbis verwenden. Der süßliche Kürbis verbindet sich wunderbar mit dem Balsamico und dem Rotwein, sodass ein leicht süß‑saurer Geschmack entsteht, der perfekt in die kühle Jahreszeit passt.

Bier‑Schmortopf

Ersetze den Rotwein durch ein dunkles Bier (z. B. Stout) und erhöhe die Brühe leicht. Das Bier verleiht dem Gericht eine malzige Tiefe, die besonders gut zu kräftigem Brot passt. Ich habe das einmal für ein Fußball‑Spiel ausprobiert – ein voller Erfolg.

Vegetarische Alternative

Ersetze das Rindfleisch durch feste Pilze wie Portobello oder Seitan, und erhöhe die Menge der Crimini‑Pilze. Die Textur wird ähnlich fleischig, und die Sauce bleibt genauso reichhaltig. So kannst du das Gericht leicht für Vegetarier anpassen, ohne an Geschmack zu verlieren.

Curry‑Inspiriert

Füge einen Teelöffel Curry‑Pulver zu den Gewürzen hinzu und ersetze den Rosmarinzweig durch ein Stück frischen Ingwer. Diese Variante bringt eine warme, exotische Note, die besonders gut zu Reis passt. Es ist ein kleiner Ausflug nach Asien, ohne das Grundgerüst zu verändern.

📦 Storage & Reheating Tips

Refrigerator Storage

Lasse den Schmorbraten vollständig abkühlen, bevor du ihn in einen luftdichten Behälter gibst. Im Kühlschrank hält er sich bis zu drei Tage, wobei die Aromen am nächsten Tag sogar noch intensiver sind. Vor dem Aufwärmen einfach einen Schuss Brühe hinzufügen, um die Sauce wieder geschmeidig zu machen.

Freezing Instructions

Portioniere den Braten in geeignete Portionen, lasse ihn vollständig abkühlen und packe ihn dann in Gefrierbeutel oder -behälter. Im Gefrierschrank bleibt er bis zu drei Monate frisch. Zum Auftauen am besten über Nacht im Kühlschrank, dann sanft auf dem Herd erwärmen.

Reheating Methods

Für das Aufwärmen empfiehlt sich ein kurzer Auflauf im Ofen bei 150 °C, damit das Fleisch nicht austrocknet. Alternativ kannst du den Braten in einem Topf bei niedriger Hitze erwärmen und dabei einen Schuss Wasser oder Brühe hinzufügen – das verhindert ein Austrocknen und hält die Sauce samtig. Der Trick, ein wenig Butter oder Olivenöl zum Schluss hinzuzufügen, sorgt dafür, dass die Sauce wieder glänzt.

❓ Frequently Asked Questions

Ja, du kannst das Anbraten im Topf erledigen und dann alles in den Slow Cooker geben. Stelle ihn auf „Low“ für 6‑8 Stunden ein. Die langsame, gleichmäßige Hitze sorgt dafür, dass das Fleisch besonders zart wird, und die Aromen haben genug Zeit, sich vollständig zu verbinden.

Ein trockener, vollmundiger Rotwein wie Merlot, Chianti oder ein leichter Bordeaux passt am besten. Der Wein sollte nicht zu süß sein, da er sonst die Balance der Sauce stören könnte. Wenn du keinen Wein verwenden möchtest, kannst du stattdessen Rinderbrühe mit einem Schuss Rotweinessig ersetzen.

Absolut! Schweinefleisch aus der Schulter oder Lammkeule funktionieren ebenfalls gut, solange du ein Stück mit genügend Bindegewebe wählst. Die Garzeit bleibt ähnlich, aber du musst eventuell die Würzung leicht anpassen, da Lamm ein stärkeres Eigenaroma hat.

Du kannst die Sauce einfach länger köcheln lassen, sodass ein Teil der Flüssigkeit verdampft und die Konsistenz von selbst dicker wird. Alternativ funktioniert auch ein Löffel geschlagene Kartoffelstärke oder ein wenig geriebener Parmesan, das ebenfalls bindet.

Ja, die milde Süße der Karotten und der braune Zucker machen das Gericht kinderfreundlich. Du kannst die Menge an Pfeffer leicht reduzieren und eventuell die Balsamico‑Menge anpassen, wenn deine Kleinen empfindlich auf Säure reagieren.

Natürlich! Ersetze das Rindfleisch durch feste Pilze (Portobello, Austernpilze) oder Seitan und erhöhe die Menge der Crimini‑Pilze. Die Brühe sollte dann vegetarisch sein, und du kannst die Pancetta weglassen oder durch geräucherten Tofu ersetzen.

Im luftdichten Behälter hält er sich im Kühlschrank bis zu drei Tage. Die Aromen entwickeln sich sogar weiter, sodass das Gericht am zweiten Tag oft noch besser schmeckt. Vor dem Servieren einfach vorsichtig aufwärmen und ggf. etwas Brühe nachlegen.

Kartoffelstampf, cremiger Polenta oder ein einfaches Kräuter‑Rösti passen hervorragend, weil sie die reichhaltige Sauce gut aufnehmen. Auch ein grüner Salat mit einem leichten Zitronen‑Dressing bietet einen frischen Kontrast zu der herzhaften Tiefe des Schmorbratens.
Herzhafter Rinderschmorbraten für gemütliche Abende

Herzhafter Rinderschmorbraten für gemütliche Abende

Hausgemachtes Rezept

Prep
20 min
Rezept pinnen
Cook
2 h
Total
2 h 20 min
Servings
4-6

Ingredients

Instructions

  1. Erhitze das Olivenöl, brate Pancetta knusprig, nimm sie heraus.
  2. Brate die Rinderbruststücke portionsweise goldbraun, dann ebenfalls herausnehmen.
  3. Sautiere Zwiebel, Karotten und Sellerie, würze mit Salz, Pfeffer und braunem Zucker.
  4. Füge Knoblauch und Tomatenmark hinzu, röste kurz, dann Balsamico und Rotwein einrühren und reduzieren.
  5. Gib Fleisch und Pancetta zurück, gieße Brühe dazu, füge Lorbeerblatt und Rosmarin hinzu, zum Köcheln bringen.
  6. Schmoren lassen bei niedriger Hitze 1,5–2 Stunden, gelegentlich umrühren und ggf. Flüssigkeit nachgießen.
  7. Pilze hinzufügen, weitere 15 Minuten garen, Kräuter entfernen, Maisstärke einrühren und Sauce binden.
  8. Abschmecken, ggf. nachwürzen, servieren und genießen.

Nutrition per Serving (estimate)

350
Calories
25g
Protein
30g
Carbs
15g
Fat

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